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dur dur j ai l impression de trop manger pourtant je respecte mes cal mais je me régale avec tout et surtout avec le fromage et les carrés de chocolat noir dans la soirée ... Ce soir stop.
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64.2 kg
지금까지 감소한: 18.9 kg.
남은양: 1.2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 10월 1일:
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1388 kcal
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지방: 67.98g | 단백질: 55.59g | 탄수화물: 137.16g.
아침 식사: Thé sans Sucre, Jus d'Orange Fraîchement Pressé, Carrefour Fromage Blanc 0%. 점심 식사: Pommes de Terre Sautées, Poulet Grillé, Salade d'Huile et de Vinaigre (Recette Maison), Salade Verte, Pain aux Céréales. 저녁 식사: Fromage, Baguette, Carrefour Mortadelle Pistachée, Tomates Rouges, Salade d'Huile et de Vinaigre (Recette Maison). 간식/기타: Carrefour Tarte aux Pommes. 더보기
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3654 kcal
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운동:
읽기 - 2 시간, 자전거 (중간속도) - 21km/h - 1 시간 15 분, 요리 - 1 시간 30 분, TV 시청 - 8 시간, 청소 - 1 시간, 휴식 - 1 시간, 숙면 - 8 시간, 미용 체조 (격하게 예 푸시업) - 1 시간 15 분. 더보기
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주 1.4 kg 증가하기
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