2020년 10월 1일의 체중기록 (저널항목 아님)
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68 kg
지금까지 감소한: 8.6 kg.
남은양: 4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 10월 1일:
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1259 kcal
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지방: 48.31g | 단백질: 71.50g | 탄수화물: 141.32g.
아침 식사: Champiñones, Café, Trattoria Aceite de Oliva Extra Virgen, Huevo (Entero). 점심 식사: Panaché de Verduras, Croquetas de Atún, Brócoli. 저녁 식사: Colun Yoghurt Batido Light, Mandarinas, Tottus Semillas de Calabaza. 간식/기타: Hallulla, Aceite de Oliva, Té (Infusión), Dole Apio Medialuna, Palta, El Buen Corte Posta Rosada Churrasco. 더보기
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2442 kcal
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운동:
읽기 - 1 시간, 책상 업무 - 9 시간, 운전 - 1 시간 30 분, 미용 체조 (격하게 예 푸시업) - 30 분, TV 시청 - 1 시간, 숙면 - 7 시간, 휴식 - 4 시간. 더보기
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주 0.1 kg 증가하기
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