2020년 10월 1일의 체중기록 (저널항목 아님)
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88.7 kg
지금까지 감소한: 31.3 kg.
남은양: 8.7 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 10월 1일:
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1689 kcal
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지방: 83.66g | 단백질: 82.49g | 탄수화물: 153.68g.
아침 식사: Café com Açúcar, Leco Leite Desnatado, Catupiry Requeijão Cremoso Tradicional, Visconti Pão de Forma Integral. 점심 식사: Café com Açúcar, Molho de Mostarda e Mel, Salsinha, Molho de Mostarda e Mel, Salsinha, Qualitá Alho Frito Picado, Alho, Cenouras Cozidas, Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Ovo Frito, Bacon (Curado, Frito, Cozido), Queijo Meia Cura. 저녁 식사: Bisteca de Porco Grelhada, Catupiry Requeijão Cremoso, Visconti Pão de Forma Integral, Italac Leite Desnatado, Café com Açúcar. 간식/기타: Nestlé Nesfit Morango e Cereais, Café com Açúcar, Nestlé Nesfit Morango e Cereais, Nestlé Nesfit Morango e Cereais, Café com Açúcar, Nestlé Nesfit Morango e Cereais, Café com Açúcar. 더보기
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4112 kcal
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운동:
책상 업무 - 8 시간, Dormir - 7 시간 48 분, Google Fit - 8 시간 12 분. 더보기
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주 0.7 kg 감소하기
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