2020년 10월 1일의 체중기록 (저널항목 아님)
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61.7 kg
지금까지 감소한: 23.3 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 10월 1일:
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1688 kcal
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지방: 58.51g | 단백질: 136.63g | 탄수화물: 112.27g.
아침 식사: Batavo Iogurte Grego Morango, Pão Francês, Batavo Iogurte de Morango. 점심 식사: Aruba Biscoito de Chocolate , Legumes Cozidos, Quero Feijão Carioca , Soya Óleo de Soja , Peito de Frango, Carne de Porco do Lombo (Filé). 저녁 식사: Molho de Soja (Shoyu), Fast Temaki Sashimi de Salmão, Bonaparte Filet a Parmiggiana, Schweppes Citrus, Queijo Minas. 더보기
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1730 kcal
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운동:
스탠딩 - 30 분, 책상 업무 - 6 시간, 휴식 - 9 시간 30 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 14 kg 감소하기
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