2020년 10월 1일의 체중기록 (저널항목 아님)
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79.8 kg
지금까지 감소한: 8.7 kg.
남은양: 14.6 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 10월 1일:
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1313 kcal
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지방: 75.12g | 단백질: 39.11g | 탄수화물: 124.43g.
아침 식사: Меридиан Морская Капуста Салат "Витаминный Сочный", Milka Молочный Шоколад с Карамельной Начинкой, Кофе с Молоком, Авокадо Авокадо, Помидоры, Омлет с Молоком. 점심 식사: Гармония Сметана 20%, Хлеб Черный, Суп с Фрикадельками. 저녁 식사: Prime Star Витаминный Салат, Российская Корона Макароны По-Флотски. 간식/기타: Вафли, Банан. 더보기
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주 7 kg 감소하기
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