2020년 10월 1일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
65.4 kg
지금까지 감소한: 21.1 kg.
남은양: 5.4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2020년 10월 1일:
|
1990 kcal
|
지방: 75.55g | 단백질: 75.24g | 탄수화물: 257.60g.
아침 식사: Шарлотка ПП, Золотая Долина Варенье из Апельсинов, Ватутинки Хлеб Лаваш Армянский Тонкий, Снежана Сервелат Швейцарский, Красная Цена Молоко 1,5%, Fit Parad Заменитель Сахара, Нескафе Кофе Растворимый, Помидоры, Яичница, Хохланд Творожный Сыр с Зеленью, Красная Цена Молоко 1,5%, Fit Parad Заменитель Сахара, Нескафе Кофе Растворимый. 점심 식사: Золотая Долина Варенье из Апельсинов, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Соевый Соус, ВкусВилл Булгур с Курицей, Альпен Гольд Шоколад Фундук, Травяной Чай. 저녁 식사: Хлеб Насущный Морс Облепиховый, Хлеб Насущный Торт Морковный , Коричневый Сахар, Хлеб Насущный Капучино, Хлеб Насущный Криолита. 간식/기타: Окей Виноград Черный . 더보기
|
|
3038 kcal
|
운동:
진공 청소기 - 20 분, 앉아있기 - 4 시간, 하이킹 - 3 시간 30 분, 요리 - 30 분, 설거지 - 20 분, 숙면 - 7 시간, 휴식 - 8 시간 20 분. 더보기
|
주 0.7 kg 증가하기
|