2020년 10월 1일의 체중기록 (저널항목 아님)
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64.6 kg
지금까지 감소한: 7.4 kg.
남은양: 3 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 10월 1일:
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1771 kcal
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지방: 67.34g | 단백질: 121.89g | 탄수화물: 168.12g.
아침 식사: Mixed Grain Bread, Mozzarella Cheese, Minced Beef (95% Lean / 5% Fat), Egg (Whole), Red Tomatoes (in Tomato Juice, Canned), Cooked Broccoli (from Fresh). 점심 식사: Lemon Meringue Pie , Beef Top Sirloin (Lean Only, Trimmed to 0.3 cm Fat, Select Grade), Chicken Vegetable Soup (Low Sodium) . 저녁 식사: Broccoli , PnP Butternut, Rainbow Trout (Farmed) , Cooked Carrots (from Fresh). 간식/기타: Woolworths Instant Chai Latte, Ouma Wholewheat Seed Rusks, Milk Lab Almond Milk. 더보기
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안정된 체중
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