2020년 10월 1일의 체중기록 (저널항목 아님)
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86.6 kg
지금까지 감소한: 6.4 kg.
남은양: 1.6 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 10월 1일:
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1267 kcal
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지방: 44.07g | 단백질: 108.27g | 탄수화물: 104.12g.
아침 식사: Uovo Sodo, Mulino Bianco Fette Biscottate Dorate, Zymil Latte Alta Digeribilità senza Lattosio, Burro di Arachidi. 점심 식사: Bonduelle Insalata Mista, Salmone Affumicato, Olio Extra Vergine di Oliva, Conad Riso Basmati. 저녁 식사: Conad Gallette di Mais Biologiche, Petto di Tacchino, Lattuga Iceberg (Include Tipi Crisphead), Olio Extra Vergine di Oliva. 간식/기타: Optimum Nutrition Gold Standard Whey, Noberasco Mandorle Sgusciate Bío. 더보기
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주 4.9 kg 감소하기
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Florind_personaltrainer님의 체중기록
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