liliesasi님의 저널, 2020년 10월 1일

2020년 10월 1일의 체중기록 (저널항목 아님)

74.4 kg 지금까지 감소한: 5.1 kg. 남은양: 17.4 kg. 다이어트 실행도: 합리적.

다이어트 캘린더 보기, 2020년 10월 1일:

862 kcal

지방: 32.46g | 단백질: 55.21g | 탄수화물: 85.67g. 아침 식사: Mercadona Pan Centeno, 黑咖啡. 점심 식사: Mercadona Champiñones, Calvo Lentejas. 저녁 식사: 红烧鱼块, 五仁月饼, 螃蟹. 더보기

2437 kcal

운동: 자전거 (느린속도) - 18km/h - 1 시간, 서있기 - 1 시간 30 분, 휴식 - 13 시간 30 분, 숙면 - 8 시간. 더보기

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