2020년 10월 1일의 체중기록 (저널항목 아님)
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92.2 kg
지금까지 감소한: 1.3 kg.
남은양: 4.2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 10월 1일:
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1210 kcal
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지방: 45.35g | 단백질: 83.68g | 탄수화물: 126.36g.
아침 식사: Paradiso Scharfes Gemüse, Banane, Kaffee. 점심 식사: Brombeeren, Natreen Classic Flüssig, Arla Skyr Natur, Kaffee. 저녁 식사: Lidl Stremellachs Pfeffer, Jermi Frischkäse Rolle Pfeffer, Kohlrabi, Mehrkornbrot, Knorr Dill Sauce Fettarm. 간식/기타: Lipton Eistee. 더보기
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2685 kcal
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운동:
운전 - 40 분, 책상 업무 - 8 시간, 휴식 - 8 시간 40 분, 숙면 - 6 시간 40 분. 더보기
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주 0.0 kg 감소하기
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