2020년 10월 1일의 체중기록 (저널항목 아님)
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66.1 kg
지금까지 감소한: 20.9 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 10월 1일:
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1746 kcal
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지방: 31.19g | 단백질: 96.92g | 탄수화물: 272.68g.
아침 식사: Doctor Grain Хлебцы с Клюквой, Зеленый Чай, Сахар, Новокаша Овсяные Хлопья Экстра #3. 점심 식사: Савушкин Йогурт Греческий Питьевой 2%, Минскхлебпром Хлеб Смачны Новы, Капуста Тушеная без Масла, Рагу из Баклажанов, Куриное Филе Жареное без Масла, Куриное Филе Вареное, Щи. 저녁 식사: Кофе (из Молотых Зерен), Красный Пищевик Мармелад Апельсиновые и Лимонные Дольки, Жареная или Запеченная Курица (Кожа не Съедена), Рагу из Баклажанов. 간식/기타: Сахар, Слодыч Печенье Затяжное Постное, Зефир, Чай. 더보기
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1716 kcal
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운동:
숙면 - 1 시간 40 분, 하이킹 - 1 시간 30 분, Google Fit - 20 시간 50 분. 더보기
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주 4.9 kg 감소하기
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