2020년 10월 1일의 체중기록 (저널항목 아님)
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104.7 kg
지금까지 감소한: 9.5 kg.
남은양: 14.7 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 10월 1일:
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2586 kcal
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지방: 125.55g | 단백질: 129.95g | 탄수화물: 240.40g.
아침 식사: Woolworths Hass Avocado, Woolworths Ayrshire Double Cream Blueberry Yoghurt, Sasko Low GI Honey & Oats. 점심 식사: Nando's Hotpot with Spicy Rice, Nando's 1/4 Chicken Breast. 저녁 식사: KFC Boxmaster Wrap. 간식/기타: Fritos Tomato , House of Coffees Hug in A Mug Vanilla Cappuccino. 더보기
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주 1.9 kg 증가하기
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