2020년 10월 1일의 체중기록 (저널항목 아님)
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106.4 kg
지금까지 감소한: 11.8 kg.
남은양: 21.4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 10월 1일:
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1457 kcal
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지방: 44.39g | 단백질: 104.36g | 탄수화물: 155.31g.
아침 식사: mit Joghurt, Essiggurken, Zwiebeln, Äpfel, Thunfisch in Wasser (Konserviert), Aldi Baguette Brötchen, True Fruits Green Smoothie Spinat & Grünkohl + Matcha, Alpha Foods Kollagen. 점심 식사: Muscheln. 저녁 식사: Schmelzkäse Cremig Leicht, Rinderhackfleisch Light, Champignons, Cremefine 7%, Cremefine Creme Fraiche, Passierte Tomaten, Rote Paprika. 간식/기타: Alpro Mehr Frucht ohne Zuckerzusatz Kirsche, Äpfel. 더보기
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주 0.6 kg 감소하기
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