2013년 08월 19일의 체중기록 (저널항목 아님)
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128.8 kg
지금까지 감소한: 6.7 kg.
남은양: 48.8 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2013년 08월 19일:
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2189 kcal
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지방: 103.28g | 단백질: 97.89g | 탄수화물: 193.16g.
아침 식사: Red Tomatoes, Espresso Coffee, Turkish Coffee. 점심 식사: Golden Delicious Apples. 저녁 식사: Chex Mix Traditional, Egg Omelet or Scrambled Egg with Ham or Bacon, Hummus, Beef, White Pita Bread, Tomato and Cucumber Salad with Oil and Vinegar, Authentic Taboule, Rose Wine. 더보기
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4598 kcal
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운동:
스탠딩 - 2 시간, 운전 - 1 시간, 정원 일 (원예) - 1 시간, 책상 업무 - 10 시간, 휴식 - 4 시간, 숙면 - 6 시간. 더보기
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주 0.7 kg 감소하기
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