2020년 10월 1일의 체중기록 (저널항목 아님)
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46.9 kg
지금까지 감소한: 6.1 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 10월 1일:
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1768 kcal
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지방: 67.45g | 단백질: 82.83g | 탄수화물: 203.34g.
아침 식사: Coffee with Milk, Tetley Tea with Semi-Skimmed Milk. 점심 식사: Apples, Apples, Bananas, Avocados , Tesco Salad Tomatoes , Aldi British Mature Cheddar, Mushrooms , Yellow Sweet Peppers , Cucumber (with Peel) , Cos or Romaine Lettuce . 저녁 식사: Greene King Abbot Ale, Aldi Low Fat Natural Yogurt, Lidl Chopped Tomatoes, Kale , Granulated Sugar , Frylight Extra Virgin Olive Oil Spray, Vegetable Oil, Cumin , Courgette, Yellow Sweet Peppers , Aubergine, Tesco Tomato Puree Double Concentrated, Garlic , Onions , Cauldron Original Tofu. 간식/기타: Fibre One Peanut Butter Popcorn Bar, Graham's Goodness Ice Cream Salted Caramel, Aldi Low Fat Natural Cottage Cheese, Innocent Coconut Water, Celery , Tetley Tea with Semi-Skimmed Milk, Scone with Fruit. 더보기
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주 2.3 kg 감소하기
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