2020년 10월 1일의 체중기록 (저널항목 아님)
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108.8 kg
지금까지 감소한: 24.7 kg.
남은양: 10.8 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 10월 1일:
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1507 kcal
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지방: 35.62g | 단백질: 154.96g | 탄수화물: 131.85g.
점심 식사: Ja! Thunfisch-Filets in Eigenem Saft, Erasco Kürbis-Karotten Suppe. 저녁 식사: Milfina Butter , Süßkartoffel (ohne Schale, Gegart, Gekocht), Bisonfleisch (Mager). 간식/기타: Aldi Himbeeren Tiefgefroren, Aldi Magerquark. 더보기
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주 5.6 kg 증가하기
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