2020년 10월 1일의 체중기록 (저널항목 아님)
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97.9 kg
지금까지 감소한: 9.3 kg.
남은양: 22.9 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 10월 1일:
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1938 kcal
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지방: 81.14g | 단백질: 88.69g | 탄수화물: 223.42g.
아침 식사: Çerezya Ceviz İçi, Siyah Zeytin, Pınar Süzme Peynir, Yumurta Omleti. 점심 식사: Ayran, Çiğ Köfte, Çiğköfte Dürüm. 저녁 식사: Bahçıvan Taze Kaşar Peyniri, Közlenmiş Patlıcan, Sebze Çorbası (Konservelenmiş, Konsatre), Limonata, Bulgur Pilavı, Fırında Köfte. 더보기
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주 4.2 kg 감소하기
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