böyle iniş çıkışlar olacaktır. sakin olun lütfen, biraz egzersizi artırın biraz da kaloriyi bikaç gün fazla bikaç gün az alın, şaşırtın bünyeyi..
2020년 09월 30일 작성이: 💜şeyma öğretmen💜
|
Hey hey hey sakinleş ve elindeki tartıyı yavaşça yere bırak 😄 en son ne zaman tartıldın ki
2020년 09월 30일 작성이: HasanAkkus_
|
Ayy valla delircem. O kadar dikkat ediyorum. Spora 2 gundur gidemiyorum ama her gun en az 6.000 adim atıyorum yaa. Yeseydim valla yedim derdim ama bu çok sinirimi bozdu
2020년 09월 30일 작성이: 🌼 Handan 🌼
|
Dunde böyle cikti. Yanlislik var diye girmedim. Bugun de böyle yaa
2020년 09월 30일 작성이: 🌼 Handan 🌼
|
Hep eksi olmayacak zaten tüm dikkat etmemize rağmen bazen artıları göreceğiz özellikle biz bayanların vücudu havada uçan kuştan nem kaptığı için böyle oynamalar gayet normal. Ödem atıcı su için bikaç gün suyunuza ilaveten bir haftada tartılmayın lütfen..
2020년 09월 30일 작성이: 💜şeyma öğretmen💜
|
Bayadir tartilmiyldum zaten bekledim ama ne bekliyordum ne çıktı. O kadar ugras sonra böyle cikinca. 😕
2020년 09월 30일 작성이: 🌼 Handan 🌼
|
Kendine biraz zaman ver o kadar takma, bence tartıyı kaldır 1 hafta sonra tekrar tartıl her gün tartılma kafayı yersin. Ben tartıyı kaldırdım 2-3 haftada bir tartılacağım mesela
2020년 09월 30일 작성이: HasanAkkus_
|
Ya kilo alınabilir tabiki. Ama bu kadar dikkat ederken neden ? Bunu çözemezsem delircem yanii. Yoksa tabiki normal
2020년 09월 30일 작성이: 🌼 Handan 🌼
|
Bende de oluyor bazen vücut kilo vermeyi durduruyor, tabi insanın morali bozuluyor ama aynı şekilde devam etmen lazım
2020년 09월 30일 작성이: HasanAkkus_
|
Teşekkürler moral icin 😊 nedeni bilinmese de en azından yalniz değilim 😂
2020년 09월 30일 작성이: 🌼 Handan 🌼
|
Karbonhidrat ağırlıklı beslenme olduğu günün ertesinde olduğunuzdan kilolu çıkmanız gayet normaldir. Böyle inişli çıkışlı durumlar olacaktır. Siz devam edin
2020년 10월 1일 작성이: fk145327
|
2020년 10월 1일 작성이: HasanAkkus_
|
Fk yok ya karbonhidrat az alıyorum. Ekmek pilav makarna cok nadir ve az. Önceki gün de ayni şekilde yüksek çıktım inanmadım. Tekrar çıkınca soklardayim.
2020년 10월 1일 작성이: 🌼 Handan 🌼
|