2020년 10월 1일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
49.6 kg
지금까지 감소한: 2.9 kg.
남은양: 2.6 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2020년 10월 1일:
|
2071 kcal
|
지방: 64.99g | 단백질: 190.63g | 탄수화물: 165.20g.
아침 식사: AH Bio Havermout, Lidl Nederlandse Scharreleieren, Jumbo Magere Franse Kwark, Fair Trade Cacaopoeder, Vernieuwd, AH Kaneel, Water, Jumbo Magere Melk, AH Grove Havermout. 점심 식사: AH Paprika Mix, Plus Puur 100% Pindakaas, Statesman Tonijnstukken in Water, de Breabakker Fries Roggebrood, Lidl Extra Volkoren, Minder Zout, Lidl Avocado, Lidl Nederlandse Scharreleieren, Lidl Nederlandse Scharreleieren, Kaashandel Markus 30+ Jong Belegen Kaas. 저녁 식사: Lidl Scharrel Kipfilet, AH Basic Sambal Oelek, Grand'Italia Spelt Spaghetti, Den Eelder Boeren Karnemelk, AH Knolselderij, Jumbo Broccoli. 간식/기타: Jumbo Magere Franse Kwark, Suikervrije nutella, AH Hazelnoten, Zwagerman Gelderse Gekookte Worst, Fair Trade Cacaopoeder, Vernieuwd, AH Kaneel, Smaakt Speltwafels, Landjonker Scharrel Kipfilet, AH Komkommer, AH Winterpeen. 더보기
|
주 0.4 kg 증가하기
|