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akhirnya turun setelah 2 bulan stuck 😀
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71.9 kg
지금까지 감소한: 13.1 kg.
남은양: 13.9 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 10월 1일:
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1380 kcal
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지방: 65.76g | 단백질: 87.98g | 탄수화물: 108.65g.
아침 식사: Ikan Bandeng, Bakso Daging Sapi, Telur Dadar, Tahu Goreng, Mangga. 점심 식사: Bango Kecap Manis, Ayam (Dilapisi Tepung Roti dan Digoreng), Batagor Batagor. 저녁 식사: Apollo Roka Wafer Ball, Rumah Makan Sederhana Sayur Nangka , Finna Food Sambal Terasi Uleg, Ikan Panggang. 간식/기타: Jack N Jill Piattos Sambal Matah, Garuda Rosta Kacang Panggang. 더보기
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2119 kcal
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운동:
걷기 (중간) - 5km/h - 28 분, 가사 - 2 시간, 앉아있기 - 2 시간, 숙면 - 8 시간, 휴식 - 11 시간 32 분. 더보기
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주 0.1 kg 감소하기
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