2020년 09월 30일의 체중기록 (저널항목 아님)
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64.6 kg
지금까지 감소한: 12.7 kg.
남은양: 0.1 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 09월 30일:
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1776 kcal
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지방: 72.24g | 단백질: 197.90g | 탄수화물: 94.55g.
아침 식사: Titan Labs True Whey, Black Cat Sugar Free, Salt Free Smooth Peanut Butter, Oat Bran, Egg White . 점심 식사: Yellow Sweet Corn , Cauliflower , Chicken Breast. 저녁 식사: Sweet Potato , Beef Steak. 간식/기타: Almonds , Biltong, Titan Labs True Whey, Plain Yoghurt (Lowfat) , Mixed Seeds. 더보기
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주 0.2 kg 감소하기
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