2013년 08월 19일의 체중기록 (저널항목 아님)
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71 kg
지금까지 감소한: 3 kg.
남은양: 5.6 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2013년 08월 19일:
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1468 kcal
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지방: 30.06g | 단백질: 53.56g | 탄수화물: 211.11g.
아침 식사: 永谷園 梅干し茶づけ, たいまつ食品 白がゆ. 점심 식사: チャーハン, たいまつ食品 白がゆ, せんべい. 저녁 식사: マルコメ しじみ, おやつカンパニー ベビースターラーメン チキン, ローソン 肉じゃが, 焼きサケ, せんべい, キリンビール のどごし生, たいまつ食品 白がゆ, 木綿豆腐, 牛乳. 더보기
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주 2.1 kg 감소하기
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