2020년 09월 30일의 체중기록 (저널항목 아님)
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48.5 kg
지금까지 감소한: 10.5 kg.
남은양: 0.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 09월 30일:
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1590 kcal
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지방: 74.50g | 단백질: 117.03g | 탄수화물: 116.66g.
아침 식사: Pipore Pipore Suave Yerba Mate Libre de Gluten Elaborada con Palo, Yin Yang Quinoa Pop Cereal Inflado, For Good Semillas de Zapallo Tostado , Coco, Almendras, Dahi Yogur Sabor Natural, Kiwi, Manzana Verde, Banana. 점심 식사: SanCor Queso Porsalut Light, Agua, Lactal Pan Lactal Salvado, CasanCrem CasanCrem Light, Huevo, Pechuga de Pollo Hervida. 저녁 식사: Lay's Papas Fritas Clásicas, Jamón Cocido, 214 Salamin Picado Fino, Queso Camembert, Lactal Pan Lactal Salvado. 간식/기타: Arándanos, Yin Yang Quinoa Pop Cereal Inflado, Almendras, Moras, Frambuesas, Banana, Dahi Yogur Sabor Natural, Tratenfu Leche de Almendras, Suplemento Dietario Protein Ampk Nutri Batido de Proteina Ampk Sabor Chocolate Contiene Cacao. 더보기
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1894 kcal
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운동:
국민체조 - 2 시간 2 분, 요리 - 30 분, 샤워 - 40 분, 줄넘기 - 10 분, 청소 - 35 분, 숙면 - 8 시간, 휴식 - 12 시간 3 분. 더보기
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주 0.7 kg 증가하기
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