2020년 09월 30일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
71.7 kg
지금까지 감소한: 14.9 kg.
남은양: 3.7 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2020년 09월 30일:
|
1718 kcal
|
지방: 60.79g | 단백질: 125.89g | 탄수화물: 163.70g.
아침 식사: Mamão, Ovo, Clara de Ovo, Panco Pão de Forma Zero, Café (Infusão), Tirolez Requeijão Cremoso. 점심 식사: Acém Cozido, Nestlé Leite Condensado, Morangos, Camil Feijão Carioca Cozido, Arroz Branco (Cozido). 저녁 식사: Batata Inglesa Cozida, Creme de Milho, Peito de Frango, Arroz Branco (Cozido), Lacta Bombom Sonho de Valsa. 간식/기타: New Millen Whey Protein Black, Ovo, Piracanjuba Doce de Leite Zero Lactose, Banana Nanica, Estrela do Oriente Castanha do Pará, Kobber Granola Zero, New Millen Whey Protein Black, Vigor Iogurte Natural Desnatado (170g). 더보기
|
주 0.3 kg 감소하기
|
|
|