2020년 09월 30일의 체중기록 (저널항목 아님)
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70.2 kg
지금까지 감소한: 7.8 kg.
남은양: 10.2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 09월 30일:
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915 kcal
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지방: 30.22g | 단백질: 62.36g | 탄수화물: 100.45g.
아침 식사: Blueberries , Bananas , Herbalife Protein Drink Mix, Herbalife Formula 1 Shake Mix Vanilla, Herbalife Multifibre Drink, SPAR Low Fat Milk, Nestle Ricoffy. 점심 식사: Cappuccino, Herbalife Protein Bar. 저녁 식사: Green Peppers , SPAR Chickpeas in Brine , Red Kidney Beans (Canned) , Celery , Safari Peanuts & Raisins, Zucchini, Woolworths Sweet Curry Pasta Salad, Beef Pastrami (Cured) . 간식/기타: Nestle Ricoffy, SPAR Low Fat Milk, Herbalife Instant Herbal Beverage with Tea Extracts, Unsweetened Frozen Raspberries. 더보기
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842 kcal
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운동:
설거지 - 20 분, 책상 업무 - 6 시간 30 분, 목욕 - 20 분, Apple Health - 16 시간 50 분. 더보기
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안정된 체중
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