2020년 09월 30일의 체중기록 (저널항목 아님)
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68 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 09월 30일:
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1347 kcal
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지방: 23.69g | 단백질: 99.65g | 탄수화물: 163.96g.
아침 식사: Pão de Açúcar Pão Francês Integral, Gomes da Costa Atum Ralado Ao Natural, Tirolez Creme de Ricota Light. 점심 식사: Fazenda São José Cogumelo Paris, Carne de Panela, Feijão Vermelho, Arroz Branco (Cozido). 간식/기타: Bombom de Morango, Dori Pettiz Amendoim Crocante, Heineken Cerveja Long Neck (330ml), Profit Whey. 더보기
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안정된 체중
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