2020년 09월 30일의 체중기록 (저널항목 아님)
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69.4 kg
지금까지 감소한: 11.3 kg.
남은양: 3.4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 09월 30일:
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796 kcal
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지방: 25.31g | 단백질: 47.58g | 탄수화물: 106.85g.
아침 식사: Canela, Banana Prata, Pasta de Amendoim, Quaker Farelo de Aveia. 점심 식사: Beterrabas, Quero Feijão Carioca , Brócolis, Quiabo, Seara Linguiça Toscana. 저녁 식사: Tomates, Coxa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada, Brócolis, Beterrabas. 간식/기타: Salame Duro ou Seco, Banana Prata. 더보기
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주 0.7 kg 감소하기
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