2020년 09월 30일의 체중기록 (저널항목 아님)
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84.1 kg
지금까지 감소한: 1.5 kg.
남은양: 16.1 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 09월 30일:
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1108 kcal
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지방: 41.28g | 단백질: 46.50g | 탄수화물: 137.70g.
아침 식사: Bauducco Biscoito Recheados, Real Chá de Hortelã , SP Bolacha Água e Sal, Itambé Iorgute . 점심 식사: Alface Americana, Feijão Preto Cozido, Bife de Carne de Vaca, Arroz Branco (Longo, Cozido). 저녁 식사: Inhame (com Sal, Escorrido, Cozido, Fervido), Queijo Coalho. 더보기
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2726 kcal
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운동:
하이킹 - 20 분, 숙면 - 8 시간, 휴식 - 14 시간 40 분, 이소라 - 1 시간. 더보기
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주 3.5 kg 감소하기
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mariliavasconcelos님의 체중기록
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