2020년 09월 30일의 체중기록 (저널항목 아님)
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94.5 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 15.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 09월 30일:
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1809 kcal
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지방: 75.48g | 단백질: 72.22g | 탄수화물: 121.21g.
아침 식사: Pick n Pay Double Cream Plain Yoghurt, Strawberries. 점심 식사: Ina Paarman's Basil Pesto, Sun-Dried Tomatoes (in Oil, Drained), Olives, Macaroni (Cooked), Canola Vegetable Oil, Simonsberg Traditional Feta. 저녁 식사: Country Fair Chicken Steaklets with Creamy Black Pepper Sauce, Nature's Garden Mixed Vegetables. 간식/기타: Egg, Cheddar Cheese, Low Fat Milk, Clover Full Cream Fresh Milk, Sauvignon Blanc Wine. 더보기
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주 4.9 kg 감소하기
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