2020년 09월 30일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
88.1 kg
지금까지 감소한: 19.9 kg.
남은양: 12.1 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2020년 09월 30일:
|
1145 kcal
|
지방: 82.01g | 단백질: 91.23g | 탄수화물: 5.10g.
아침 식사: Café. 점심 식사: Café, Perdigão Linguiça Suína. 저녁 식사: Perdigão Linguiça Suína, Renata Queijo Parmesão Ralado , Carne Moída Refogada, Agro Nippo Shirataki. 간식/기타: Castanhas-do-Pará, Tirol Queijo Mussarela (30g), Café. 더보기
|
|
2467 kcal
|
운동:
걷기 (운동) - 5.5km/h - 35 분, 자전거 (사이클) - 15 분, 휴식 - 16 시간 4 분, 숙면 - 7 시간 6 분. 더보기
|
주 2.8 kg 감소하기
|
| |
|
|
| |
댓글달기
이 요리법에 댓글을 다시려면 로그인해야합니다. 여기를 클릭하여 로그인하세요
|
|
|
|