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So viel Wasser...
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110.9 kg
지금까지 감소한: 14.1 kg.
남은양: 18.9 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 09월 30일:
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1667 kcal
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지방: 89.73g | 단백질: 81.82g | 탄수화물: 129.76g.
아침 식사: Johannisbeeren, Multipower 100% Pure Whey Rich Chocolate, My Muesli Tigernussbeere Lower Carb, Seeberger Datteln, Alesto Pecannusskerne, Alnatura Chia Samen, Milbona Fettarmer Joghurt Mild 1,5% Fett, Aldi Bio Mandeldrink Ungesüsst. 점심 식사: VielLeicht Pfefferbeisser, Hallo Pizza Joghurtdressing, Radicchio, Gartenkrone Prinzessbohnen , Tomaten, Zwiebeln, Mamma Gina Natives Olivenöl Extra, Ei. 저녁 식사: Blumenkohl, Thermomix Kürbissuppe mit Kokosmilch, Alnatura Kokosöl Nativ. 간식/기타: Dickmann's Schokokuss, Rinatura Bio Reiswaffeln Schoko. 더보기
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3575 kcal
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운동:
자전거 (느린속도) - 18km/h - 1 시간 30 분, 휴식 - 14 시간 30 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 14 kg 감소하기
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