2009년 02월 5일의 체중기록 (저널항목 아님)
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65.8 kg
지금까지 감소한: 4.1 kg.
남은양: 6.8 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2009년 02월 5일:
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2984 kcal
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지방: 114.51g | 단백질: 81.30g | 탄수화물: 380.91g.
아침 식사: All Bran Honey Nut, yogurt dairyland, Moca. 점심 식사: black forest ham, cheddar cheese, lettuce, tomato, cucumber, sprouts, brown bread, fruit salad. 저녁 식사: virgin margarita, Bruschetta Feta Flatbread, Pita Bread Wedges , four cheese spinach dip. 간식/기타: hard candy, 7up, nibs, Buttered Popcorn Popped in Oil. 더보기
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1937 kcal
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운동:
운전 - 1 시간, 책상 업무 - 8 시간, 휴식 - 9 시간 30 분, 숙면 - 5 시간 30 분. 더보기
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안정된 체중
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