2020년 09월 30일의 체중기록 (저널항목 아님)
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65.5 kg
지금까지 감소한: 5 kg.
남은양: 10.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 09월 30일:
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1041 kcal
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지방: 65.13g | 단백질: 63.55g | 탄수화물: 53.08g.
점심 식사: Azeite de Oliva Extra-Virgem, Carne de Porco do Lombo (Lombo, Magra), Cenouras, Tomates. 저녁 식사: Bacon, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido). 간식/기타: Nestlé Bono, Lindt 70% Cacau, Nestlé Creme de Leite, Qualitá Uva sem Semente Crimson, Lindt 70% Cacau. 더보기
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안정된 체중
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