2020년 09월 30일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
84 kg
지금까지 감소한: 22 kg.
남은양: 4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2020년 09월 30일:
|
651 kcal
|
지방: 15.86g | 단백질: 39.85g | 탄수화물: 93.03g.
아침 식사: Варенье, Зеленый Чай, Замороженная Вишня, Грецкие Орехи, Овсяные Хлопья (без Соли, Приготовленные с Водой, Необогащенные). 저녁 식사: Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Кофе с Сахаром, Юг Руси Масло Подсолнечное Нерафинированное, Зеленый Листовой Салат, Лента Тунец Кусочками в Собственном Соку, Огурец (с Кожурой), Помидор Сливка. 간식/기타: Coca-Cola Кока-Кола Зеро, Кофе с Сахаром, Кофе с Сахаром, Кофе с Сахаром. 더보기
|
주 0.9 kg 감소하기
|