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小紅第四天！
不是很乾淨，還是有一點點。
這2個禮拜太誇張鬆弛了啦～
明、後天還要吃烤肉飽飽飽！！！
（今天體脂36.5％）
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59.6 kg
지금까지 감소한: 9.4 kg.
남은양: 4.6 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 09월 30일:
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2115 kcal
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지방: 94.98g | 단백질: 83.71g | 탄수화물: 239.54g.
아침 식사: 蘋果, 全聯 溏心蛋, 全家 麻油拌麵線. 점심 식사: 炒青菜, 蝦仁, 紅燒豆腐, 醬鴨, 竹筍, 茶葉蛋. 저녁 식사: 全聯 溏心蛋, 炒茄子, Costco 泰式打拋豬肉, 炒高麗菜, 杏鲍菇, 炒絲瓜. 간식/기타: 統一 統一脆麵, 珍珠, 全家 芋頭牛奶西米露. 더보기
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안정된 체중
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