3寶小綺님의 저널, 2020년 09월 29일

小紅第三天!
感覺快沒了!?
(今天體脂36.4%)
59.6 kg 지금까지 감소한: 9.4 kg.    남은양: 4.6 kg.    다이어트 실행도: 합리적.

다이어트 캘린더 보기, 2020년 09월 29일:
2561 kcal 지방: 152.38g | 단백질: 159.50g | 탄수화물: 145.67g.   아침 식사: 肉碎菜心炒麵, 全聯 溏心蛋. 점심 식사:  炒青菜,  炒杏鮑菇,  四神湯,  吳郭魚, 味王 咖哩豬肉. 저녁 식사:  肉碎菜心炒麵,  雞腳, 美味堂 秘製鴨翅, 泰山 沙拉油,  瓠瓜,  醬鴨. 더보기
1952 kcal 운동: 출근 - 8 시간, 휴식 - 8 시간, 숙면 - 8 시간. 더보기
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