2020년 09월 30일의 체중기록 (저널항목 아님)
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65.3 kg
지금까지 감소한: 12.3 kg.
남은양: 0.3 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 09월 30일:
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1455 kcal
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지방: 30.02g | 단백질: 41.83g | 탄수화물: 115.17g.
아침 식사: Tesco Semi-Skimmed Milk. 점심 식사: Heinz Baked Beans, Toasted White Bread (Home Recipe or Bakery), Tesco Medium Eggs, Butter. 저녁 식사: Tesco Sage & Onion Stuffing Mix, Cooked Broccoli, Waitrose Swede, Carrot & Potato Mash, Aldi Roast Pork Loin, Asda Cauliflower, Sainsbury's Carrots, Bisto Gravy Granules, Brussels Sprouts, Horseradish Sauce, Green Cabbage, Roasted Potato (Fat Added in Cooking). 간식/기타: Shiraz Wine. 더보기
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1637 kcal
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운동:
Park Walk - 15 분, 휴식 - 17 시간 45 분, 숙면 - 6 시간. 더보기
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주 0.7 kg 감소하기
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