2020년 09월 30일의 체중기록 (저널항목 아님)
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64.6 kg
지금까지 감소한: 4.1 kg.
남은양: 6.6 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 09월 30일:
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674 kcal
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지방: 48.02g | 단백질: 40.47g | 탄수화물: 14.74g.
점심 식사: Couve Manteiga Crua, Subway Cebola, Amendupã Amendoim Torrado em Casca, Itambé Manteiga Extra com Sal, Couve-Flor, Carne de Vaca do Acém (Magra, Cortada até 0,3 cm de Gordura). 저녁 식사: Coco, Gallo Azeite de Oliva Extra Virgem, Subway Tomate, Pepino (com Casca), Contra-filé. 더보기
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주 0.7 kg 감소하기
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