2020년 09월 30일의 체중기록 (저널항목 아님)
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93.3 kg
지금까지 감소한: 24.7 kg.
남은양: 2.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 09월 30일:
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2172 kcal
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지방: 107.73g | 단백질: 144.04g | 탄수화물: 177.45g.
아침 식사: Trader Joe's Gluten Free Everything Bagel, The Happy Egg Co. Large Brown Free Range Eggs, Kroger Chopped Kale, Trader Joe's Sriracha Flavored Baked Tofu. 점심 식사: GT's Organic Raw Cayennade Kombucha, Kroger Tuna in Water, Trader Joe's Sriracha Flavored Baked Tofu, Lettuce Salad with Assorted Vegetables. 저녁 식사: Cooked Summer Squash (from Fresh), Lucini Roasted Garlic Marinara, Cybele's Free to Eat Gluten Free Green Lentil Rotini, Trader Joe's Organic Edamame. 간식/기타: Kroger Natural Creamy Peanut Butter, Celery , Trader Joe's The Dark Chocolate Lover's Chocolate Bar, Kroger Natural Creamy Peanut Butter, Trader Joe's Gluten Free Everything Bagel, Clif Bar Builder's Bar - Chocolate Peanut Butter, Kirkland Signature Roasted & Salted Extra Crunchy Peanuts. 더보기
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주 2.5 kg 감소하기
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