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Vou tentar manter o JI para completar 20hs. Que dê tudo certo 🙏
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92.5 kg
지금까지 감소한: 1.5 kg.
남은양: 10.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 09월 30일:
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1149 kcal
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지방: 58.90g | 단백질: 43.90g | 탄수화물: 124.53g.
점심 식사: Queijo Coalho, Couve Manteiga Crua, Copra Óleo de Coco Extra Virgem, Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Berinjela, Batata-Doce (sem Casca, Cozido, Fervido), Abobrinha Refogada, Clara de Ovo Cozida, Camil Feijão Preto Temperado Cozido. 간식/기타: Banana, Batavo Iogurte Natural Integral, Morangos, Nutrella Pão de Frutas Grãos e Castanha, Coco. 더보기
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주 1.4 kg 감소하기
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