2020년 09월 30일의 체중기록 (저널항목 아님)
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77.1 kg
지금까지 감소한: 18.4 kg.
남은양: 17.1 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 09월 30일:
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1224 kcal
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지방: 36.41g | 단백질: 59.01g | 탄수화물: 147.10g.
아침 식사: Naturale Granola , Tirol Leite Integral, Hortifruti Abacate, Ovo. 점심 식사: Batata-Doce (sem Sal, no Forno com Casca, Cozido), Vale Fértil Azeitonas Verdes Fatiadas, Feijão Preto Cozido, Tio João Arroz Integral Cozido, Alface, Creme Mel Sorvete de Abacaxi, Almeirão, Ovo Cozido, Peito de Frango, Diletto Sorvete de Menta com Chocolate. 간식/기타: Canjica. 더보기
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주 0.4 kg 감소하기
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