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cwilcox007
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2013년 08월 18일
cwilcox007님의 저널, 2013년 08월 18일
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Post accident weigh-in
100.2 kg
지금까지 감소한:
104.3 kg
.
남은양:
0 kg
.
다이어트 실행도: 합리적.
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, 2013년 08월 18일:
1206 kcal
지방: 37.67g | 단백질: 67.34g | 탄수화물: 152.98g.
아침 식사:
Louisiana Hot Sauce, 100% Whole Wheat Bread, 98% Fat Free Oven Roasted Turkey Breast, 2% Milk Singles Sharp Cheddar, Egg.
점심 식사:
Brownie, Turkey Sub (Medium), Baked! Barbecue Potato Crisps (Package).
간식/기타:
Almonds.
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2663 kcal
운동:
걷기 (운동) - 5.5km/h - 45 분, 휴식 - 15 시간 15 분, 숙면 - 8 시간.
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