2020년 09월 30일의 체중기록 (저널항목 아님)
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61.1 kg
지금까지 감소한: 12.9 kg.
남은양: 1.1 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 09월 30일:
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1383 kcal
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지방: 68.68g | 단백질: 97.35g | 탄수화물: 92.95g.
아침 식사: Morrisons Unsweetened Almond Milk, Weetabix Weetabix Protein, Coffee with Milk. 점심 식사: Dairylea Cheese Slices Light, Morrisons Medium Wholemeal Bread, Coffee with Milk, Morrisons Wafer Thin Cooked Chicken. 저녁 식사: Morrisons Flat Iron Steak, Waitrose Essential French Camembert, Sainsbury's Basics Lightly Salted Tortilla Chips, Anchor Spreadable Butter, Garlic , Asparagus. 간식/기타: Mars Celebrations Bounty, Tesco Poppy & Sesame Seed Thins (4). 더보기
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주 0.2 kg 감소하기
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