39.300
|
39.3 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2020년 09월 30일:
|
1110 kcal
|
지방: 44.60g | 단백질: 31.94g | 탄수화물: 145.82g.
아침 식사: Çörekotu, Bağdat Pul Biber, Karabiber, Zerdeçal, Zencefil, Haşhaş Tohumu, Polen, Halk Ekmek Glutensiz Ekmek, İçim Laktozsuz Süt , Eti Lifalif Yulaf Ezmesi, Yudum Riviera Zeytinyağı , Havuç, Yeşil Biber, Tatlı Kırmızı Biber, Yumurta Beyazı. 저녁 식사: Yeşil Biber, Pirinç Pilavı. 간식/기타: Nestle Bitter Çikolata, Antep Fıstığı, Elma. 더보기
|
|
1483 kcal
|
운동:
하이킹 - 2 시간 33 분, 휴식 - 13 시간 27 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
|
주 0.6 kg 증가하기
|