праздники не прошли просто так 😑
|
81.4 kg
지금까지 감소한: 13.6 kg.
남은양: 16.4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2020년 09월 30일:
|
1869 kcal
|
지방: 52.64g | 단백질: 134.15g | 탄수화물: 221.72g.
아침 식사: Кофе с Молоком и Сахаром, Бутерброд с Ветчиной и Сыром. 점심 식사: Помидоры, Жареная или Запеченная Курица (Кожа не Съедена). 저녁 식사: Перекресток Хлеб Мариинский с Изюмом, Томатный Сок, Картофель Тушеный с Курицей. 간식/기타: Кефир 2,5%, Яблочное Пюре с Сахаром, Пятерочка Сливы. 더보기
|
주 1.8 kg 증가하기
|