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94.2 kg
지금까지 감소한: 19.8 kg.
남은양: 14.2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 09월 30일:
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1559 kcal
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지방: 125.59g | 단백질: 58.29g | 탄수화물: 44.32g.
아침 식사: Black Tea, Lifematrix MCT Oil. 점심 식사: Tomatoes, PnP Cheddar Full Fat Cheese, Woolworths Hass Avocado, Clicks Fiber Supplement (Wheat Dextrin) Dietary Fibre, Pick n Pay Light Banting Bread. 저녁 식사: Pick N Pay Thick Grabouw Boerewors, President Medium Fat Cream Cheese, Broccoli, Clover Springbok - Unsalted Butter. 간식/기타: Lindt 85% Dark Chocolate, Fritos Tomato , Safari Lightly Salted Peanuts & Raisins, Safari Raw Almonds. 더보기
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2852 kcal
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운동:
HIIT - 43 분, 요가 - 40 분, 숙면 - 8 시간, 휴식 - 14 시간 37 분. 더보기
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주 0.5 kg 감소하기
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