2020년 09월 30일의 체중기록 (저널항목 아님)
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66.1 kg
지금까지 감소한: 11.9 kg.
남은양: 11.1 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 09월 30일:
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1179 kcal
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지방: 38.42g | 단백질: 108.08g | 탄수화물: 107.82g.
아침 식사: Garam, Sunco Minyak Goreng, Cabai Merah atau Rawit, Bawang Putih, Bawang Merah, Ellenka Fiber Creme, Tempe, Tahu, Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan). 점심 식사: Nasi Merah (Butir-Sedang, Dimasak). 저녁 식사: Rose Brand Tepung Tapioka, Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan). 간식/기타: Tong Tji Tematik INSTANT Matcha Latte, Pisang, Putih Telur Matang, Semangka, Chia Seed, Diamond UHT Milk Low Fat High Calcium. 더보기
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주 2.1 kg 감소하기
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