|
Вечером таранка, семечки жаренные, днём лаваш с крабовыми палочками - вес медленно ползет вверх. Уже давно надо опять считать калории. Никак без подсчета
|
80.1 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 10.1 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2020년 09월 30일:
|
2313 kcal
|
지방: 139.48g | 단백질: 82.10g | 탄수화물: 181.78g.
아침 식사: Альпенгурт Сливки 10%, Пирожок с Мясом, Огурец (с Кожурой), Карат Сыр Творожный Виолетта Сливочный, Коломенское Лаваш Армянский . 점심 식사: Куриное Филе Вареное, Гречка Отварная, Простоквашино Сметана 15%, Огурец (с Кожурой). 저녁 식사: Россия Щедрая Душа Шоколад Горький 70%, Б.Ю. Александров Сырок Творожный в Темном Шоколаде 26%, Хлебопек Хлеб Литовский, Балтийский берег Сельдь в Майонезном Соусе, Олейна Подсолнечное Масло , Картофель Отварной, Миндаль Миндаль. 간식/기타: Бабкины Семечки Семечки Жареные. 더보기
|
주 1.0 kg 증가하기
|