|
Ну что поехали дальше после долгого перерыва на сохранении веса) Весь карантин и лето я не считала кбжу и не поправлялась. Ела всё и даже иногда больше😅Но, я очень много ходила пешком))) Кожа хорошо подтянулась, нигде ничего не обвисло, целлюлита практически нет и я смело могу двигаться в путь дальше 🤗А такой отвес сильно радует после долгого перерыва без подсчета кбжу❤️
|
89.2 kg
지금까지 감소한: 16.8 kg.
남은양: 19.2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2020년 09월 30일:
|
1806 kcal
|
지방: 63.30g | 단백질: 132.05g | 탄수화물: 176.70g.
아침 식사: Простоквашино Молоко 2,5%, Каравай Лаваш Армянский Бездрожжевой, Сыр Российский, Укроп, Яйцо Куриное, Простоквашино Творог 2%. 점심 식사: Огурец (с Кожурой), Оливковое Масло, Ого Овсяные Отруби, Сыр Российский, Куриное Филе, Яйцо Куриное, Barilla Макароны. 저녁 식사: Огурец (с Кожурой), Курильский Берег Горбуша Натуральная Консервы, Оливковое Масло, Barilla Макароны, Яйцо Куриное. 간식/기타: Пятерочка Яблоко Сезонное , M&M's Драже с Арахисом и Молочным Шоколадом, Дыня. 더보기
|
주 0.0 kg 감소하기
|