Philstaaa님의 저널, 2020년 09월 30일

2020년 09월 30일의 체중기록 (저널항목 아님)
108 kg 지금까지 감소한: 25.5 kg.    남은양: 10 kg.    다이어트 실행도: 합리적.

다이어트 캘린더 보기, 2020년 09월 30일:
1841 kcal 지방: 40.78g | 단백질: 198.66g | 탄수화물: 150.04g.   아침 식사: Leichter Genuss Körniger Frischkäse 0,1% Fett. 점심 식사: Milfina Butter , Philadelphia Doppelrahmstufe (30g), Weizenbrötchen, Ja! Thunfisch-Filets in Eigenem Saft, Bonduelle Erbsen mit Möhrchen, King's Crown Sonnenmais. 저녁 식사: Dulano Delikatess Hähnchenbrust, Gut & Günstig Erbseneintopf. 간식/기타: Aldi Himbeeren Tiefgefroren, Aldi Magerquark. 더보기
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